Työpisteen ergonomia

Työpisteen ergonomia

Suunnittelemalla toimiva työtila ja työpiste

Vaikka toimistotyö on fyysisesti kevyttä ja pääosin siistiä sisätyötä, monet tietokonetta työvälineenään käyttävät ihmiset kokevat epämukavuuden tunnetta ja rasittuneisuutta työpäivän jälkeen. Osa vaivoista on ohimeneviä, mutta ne voivat myös jäädä pysyvämmiksi. Silmien kutina ja väsyminen, niska-hartiaseudun sekä  käsien kipu ja rasittuminen ovat yleisiä näyttöpäätetyön tekijän vaivoja. Monet työntekijät kokevat myös henkistä rasitusta, joka johtuu tekniikan ja sovellusten jatkuvasta kehittymisestä ja sen myötä jatkuvasta uuden tiedon omaksumisen vaatimuksesta.

Vaihtele työasentoja ja tauota työtä tiheästi

Vaihtele työasentoja ja tauota työtä tiheästi

Ergonomialla voidaan edistää selän terveyttä ja hyvinvointia niin työssä kuin kotonakin. Se onnistuu, kun esimerkiksi työ, työvälineet ja -ympäristö sekä arkielämän askareet ja toiminta sopeutetaan vastaamaan henkilökohtaisia ominaisuuksia ja tarpeita. 

Laki velvoittaa huolehtimaan työergonomiasta

Laki velvoittaa huolehtimaan työergonomiasta

Tavoitteena on, että työ voidaan tehdä niin, ettei työntekijän terveydelle aiheudu haitallista tai vaarallista kuormitusta tai tapaturmavaaraa. Pyrkimyksenä on kehittää työtä ja työolosuhteita ja suunnitella jo etukäteen työtilat, välineet, prosessit ja hankinnat sellaisiksi, että ne sopivat mahdollisimman monelle käyttäjälle.

Ergonominen työasento ja ergonomia toimistotyössä on tärkeää terveyden kannalta

Ergonominen työasento ja ergonomia toimistotyössä on tärkeää terveyden kannalta

Jos teet etätöitä säännöllisesti, pyri järjestämään itsellesi ergonomisesti toimiva työpiste. Ota selvää, kuinka työnantaja tukee etätöiden tekemistä. Voisiko kalusteita tai vaikka näppäimistön lainata työpaikalta?

Työtuolin säätäminen ja työpisteen ergonomia

Työtuolin säätäminen ja työpisteen ergonomia

Työtuolissa istuessa täytyy pitää huolta, että istuu tuolin perällä, jotta selkä ottaa kiinni selkänojaan ja ristiselkä saa riittävän tuen. Tuolin etureuna ei saa kuitenkaan painaa polvitaipeita. Kun jalat ovat tukevasti maassa ja hartiat alhaalla, on työskentelykin helpompaa.

Ergonomia työpisteessä ja oikeat työasennot

Ergonomia työpisteessä ja oikeat työasennot

Vielä enemmän liikettä työpäivään tarjoaa toimistokäyttöön tarkoitettu kuntopyörä, joka kasvattaa kuntoa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Toimistopyörä on hiljainen, joten sitä voi käyttää samalla kun tekee töitä. Ideana ei ole pyöräillä hiki hatussa tai hengästyneenä, vaan jo kevyt liikunta parantaa aineenvaihduntaa ja vilkastuttaa verenkiertoa.

Monipuolinen valikoima ergonomiatuotteita

Monipuolinen valikoima ergonomiatuotteita

Hyvin toteutettu työpistesuunnittelu ja toimitilat luovat työssä viihtyvyyttä ja auttavat työntekijöitä tekemään työnsä väsymättä ja paremmalla fiiliksellä. Toimiston hyvä työympäristö ja ergonomiset ratkaisut luovat positiivista ilmapiiriä työyhteisöön.

Esitys aiheesta: ”Työpisteen ergonomia.”— Esityksen transkriptio:

Tämä yksinkertainen, mutta toimiva tuote mahdollistaa työskentelemisen seisten ilman säädettävää pöytää. Tuote on kehitetty kannettavan tietokoneen käyttäville vähentämään istumista. Se on helppo koota, käyttää ja sen saa säädettyä kahdeksaan eri korkeuteen.

Ergonomia työturvallisuutta ja työhyvinvointia parantamassa

Työpaikan ergonomialla tarkoitetaan työtekniikoiden, toiminnan ja työvälineiden sovittamista työntekijöille sopiviksi. Sen tavoitteena on paitsi työturvallisuuden parantaminen ja työhyvinvoinnin tukeminen, myös työnteon ja järjestelmien tehokkaan ja häiriöttömän toiminnan turvaaminen.