Stressihormoni kortisoli

Kortisoli lisää keskittymiskykyä ja energisyyttä, mutta se on myös stressihormoni

Kortisoli on keholle välttämätön yleishormoni. Se vaikuttaa kaikkiin soluihin ja sitä erittyy erityisesti stressitilassa. Kortisolin alkuperäinen tarkoitus onkin suojella ihmistä antamalla energiaa stressaavan asian selättämiseen. Kortisolin puute voi synnyttää vakavia oireita, mutta myös liika kortisolin eritys on haitallista.

Stressihormoni kortisoli – tunnista liikaerityksen merkit

Arkemme on nykyään kiireistä ja niinä hetkinä, kun viimein olemme aloillaan, kaivamme puhelimen esiin ja uppoudumme sosiaalisen median ja muiden sovellusten maailmaan. Olemme koko ajan, ympäri vuorokauden saatavilla, mutta harvemmin oikeasti läsnä. Kehomme on jatkuvassa ”taistele tai pakene” -tilassa ja olemme stressaantuneempia kuin koskaan.

Miten kortisoli ja stressi liittyvät toisiinsa? 

Kortisolin tuotanto käynnistyy, kun hypotalamus viestittää aivolisäkkeelle tarvitsevansa kortisolia. Aivolisäke välittää viestin edelleen lisämunuaiseen, jonka kuori lopulta erittää kortisolin. Tästä syystä kortisolia kutsutaan joskus lisämunuaisen kuoren hormoniksi. Tätä kortisolin tuotantoa säätelevää kolmiportaista viestiketjua kutsutaan HPA-akseliksi. H = Hypotalamus, P = Pituitary gland eli aivolisäke ja A = Adrenal glands eli lisämunuaiskuori.

Jalat ja kädet väsyvät, epämääräiset oireet iskevät – kun stressihormoni kortisoli temppuilee, koko kroppa menee jumiin

– Kortisoli on hormoni, jolla on vaikutuksia lähes kaikissa elimissä ja kudoksissa. Tärkeimmät vaikutukset koskevat energia-aineenvaihduntaa: kortisoli turvaa elimistön energiansaantia kaikissa tilanteissa, kuten paastossa, fyysisessä ponnistelussa ja stressitilanteissa, sisätautien ja endokrinologian erikoislääkäri ja dosentti Leo Niskanen HUSin Vatsakeskuksen endokrinologian klinikalta kertoo.

Mitä eroa on Puhdistamon Tripla Magnesiumilla ja Iltamagnesiumilla?

Magnesium sidotaan ravintolisissä aina toiseen aineeseen. Nämä aineet ovat niitä, joihin eri magnesiumlaatujen erot perustuvat. Esimerkiksi magnesiumglysinaatissa elementaalinen magnesium on sidottu kemiallisesti aminohappo glysiiniin.

Lastenpsykiatri Raisa Cacciatore: Tämä on hyvä tapa selittää pienelle lapselle, mistä vauvat tulevat – nämä viisi seksuaalikasvatuksen perusasiaa jokaisen vanhemman pitää ottaa haltuun

Lääkitystä koskevissa asioissa potilaan tulee aina keskustella hoitavan lääkärinsä kanssa. Useat lääkeaineet, erityisesti glukokortikoidit, keskushermostoon vaikuttavat lääkkeet ja deksametasonin metaboliaa indusoivat lääkeaineet voivat vaikuttaa kokeen tulokseen.

Pitkittynyt stressi on monen sairauden taustalla

Stressi on kehon luonnollinen reaktio, joka saa meidät toimimaan. Pitkittynyt stressi puolestaan on epänormaali tila, jossa aivot tulkitsevat meidän olevan koko ajan vaarassa. Elimistö on jatkuvasti valmiina kamppailemaan hengissä pysymisestä, mikä on kuormittavaa sekä fyysisesti että psyykkisesti. Pitkittynyt stressi voi johtaa työuupumukseen ja se on monen sairauden taustalla.

Saisiko olla lisää energiaa, parempaa seksiä ja vähemmän stressiä? Näin lisäät helposti mielihyvähormonien tuotantoa ja lasket kortisolitasoasi

Pitkään koholla oleva stressihormoni, kortisoli, häiritsee sokeriaineenvaihduntaa, vaikutttaa haitallisesti hermosoluihin ja alkaa rappeuttaa kudosten proteiineja. Tällöin myös lihasmassa vähenee ja aivojen muistikoko pienenee. Jatkuva stressi vanhentaa soluja ennenaikaisesti.

4 VAHVAN AINEEN AINUTLAATUINEN YHDISTELMÄ

– Sipaisin käsivarteeni ranskalaista Creme de la Creme – ihovoidetta. Ja eipä aikaakaan kun vanhan naisen iho oli tipotiessään, sanoo 75-vuotias yrittäjä. Olin ällistynyt ja mietin, että tätä pitää saada lisää ja myös asiakkaille myyntiin, summaa HiusAkatemian Grand Old Lady.