Pellavarouheen turvotus

Pellavarouheen turvotus

Asiakasarviot: LIINUS pellavarouhe 500 g

Lyhyenä pohjustuksena tälle postaukselle kerrottakoon, että minulla on vatsahaava, joka oikuttelee lähes päivittäin ja sen lisäksi minun vatsani turpoaa suureksi palloksi aina kun syön (jopa yksi jäätelötötterö riittää aikaansaamaan kunnon raskausvatsan:D). Tämän vuoksi kärsin vatsanväänteistä ja kaikki mausteinen, tulinen tai huonosti sulava ruoka on minulla pannassa.

Osallistu keskusteluihin kirjautumalla palveluun.

Osallistu keskusteluihin kirjautumalla palveluun.

Farmit on vuonna 1999 perustettu maatilatalouden sähköinen palvelukanava, joka kehittää ja kokoaa yhteen maa- ja metsätalouden hyötypalveluja. Farmitin palvelukanavaa osoitteessa www.farmit.net ylläpitää Farmit Website Oy.

Uutta tietoa ärtyvän suolen ruokavaliosta, kuitu (osa 3/5)

Uutta tietoa ärtyvän suolen ruokavaliosta, kuitu (osa 3/5)

Ummetuksen hoidossa ruokavaliosta on syytä tarkistaa sen kuitupitoisuus. Kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi olla vähintään 500 g päivässä. Sekä raa’at että kypsät vaihtoehdot ovat sopivia ummetuksen hoidossa. Viljatuotteista tulisi valita täysjyvätuotteita eli puurot täysjyvähiutaleista tai -jauhoista tehtyinä sekä leivistä vaihtoehdot, jotka sisältävät vähintään 6 g kuitua 100 g kohden. Kuitupitoisuus on ilmoitettu myyntipakkauksessa.

Vatsavaivoja, ummetusta ja turvotusta? Syy voi olla paljon vakavampi kuin luulet, mutta tilaa voi ehkäistä ruokavaliolla

Vatsavaivoja, ummetusta ja turvotusta? Syy voi olla paljon vakavampi kuin luulet, mutta tilaa voi ehkäistä ruokavaliolla

Terveistä aikuisista haitallista ummetusta esiintyy 1–6:lla sadasta. Ummetusta on enemmän iäkkäillä: vähän liikkuvista vanhuksista jopa kahdeksan kymmenestä kärsii ummetuksesta.

Omilla valinnoilla voi vaikuttaa verenpaine- ja kolesteroliarvoihin

Omilla valinnoilla voi vaikuttaa verenpaine- ja kolesteroliarvoihin

Aiemmin Elixi Rouheva oli saatavilla S-marketeissa ja Prismoissa. S-ryhmän kaupoista Rouhevaa saa tällä hetkellä Prismoista. Rouhevan tilalle Elixillä on kehitetty Elixi Heartbene-tuote, jolla on vielä laajempi vaikutus kuin Rouhevalla!

Kasvisterolit ja -stanolit (kolesteroliin suotuisasti vaikuttavat elintarvikkeet)

Kasvisterolit ja -stanolit (kolesteroliin suotuisasti vaikuttavat elintarvikkeet)

Kuitulisiä tarvitaan täydentämään ruokavaliota, kun oma ruokavalio ei sisällä riittävästi ravintokuitua. Muun muassa keliaakikot saavat usein liian vähän kuitua, koska he eivät voi syödä gluteenia sisältäviä viljoja eli ruista, vehnää ja ohraa.

FODMAP-ruokavaliossa vältettävät ja suositeltavat ruoka-aineet

FODMAP-ruokavaliossa vältettävät ja suositeltavat ruoka-aineet

Lisää rasvaa ja varmasti lentää. Mulla karppaus nimenomaan tasoittaa vatsantoimintaa, kerran päivässä on hätä ja tuotoksen määrä ja laatu sopivan kiinteä. Kokeile sekoittaa lämpimään veteen voita 15g ja juo se. Tätä voi juoda parikin kertaa päivässä kunnes ongelma helpottaa. Kookosöljykin käy jos et halua voita käyttää.

Kollega.fi verkkolehti työstä ja hyvinvoinnista

Komppaan sua, ruokavalio on kaiken a ja o, toiseksi on liikkuminen. Olen keliaakikko ja vatsa kestää gluteenittoman leivän, kun sen tekee itse juureen. Juurileipä on ihana uusi tuttavuus vuosien pallomahailmiön jälkeen ��

Härkäpapufalafelit ja tahini-jogurttikastike

Bourgognen viinialueen pohjoinen satelliitti Chablis tunnetaan sitruksisen hapokkaista, tyylikkään mineraalisista ja puhtaista Chardonnay-viineistään. Kävimme tapaamassa kolmea alueen huippunimeä.