Pellavansiemenrouhe terveysvaikutukset

Pellavansiemenrouhe terveysvaikutukset

Pellava on ihmeaine, joka päihittää jopa puolukan ja ruisleivän – yhtä asiaa on kuitenkin syytä varoa

Ruotsin television uutiset varoittaa käyttämästä rouhittuja pellavansiemeniä ravintona mihinkään tarkoitukseen. Esimerkiksi aamupuuron ja -jogurtin jatkeeksi lisätty pellavansiemenrouhe on Ruotsin elintarvikeviraston Livsmedelverketin mukaan vaarallista.

Tiesitkö? Pellavansiemenet tasoittavat verensokeria aterian jälkeen

Tiesitkö? Pellavansiemenet tasoittavat verensokeria aterian jälkeen

Pellavaa on viljelty tuhansia vuosia. Nykyään pellavan siemenistä puristetaan kylmäpuristusmenetelmällä öljyä. Samalla syntyy pellavansiemenrouhetta, johon jää osa öljystä. Markkinoilla on myös rouheita, joihin on käytetty koko pellavansiemen.

Teetkö nämä virheet pellavansiementen kanssa?

Teetkö nämä virheet pellavansiementen kanssa?

Pellavansiemenet ovat täynnä omega-3-rasvahappoja, joita tarvitsemme suojaksi aivosoluille. Pellavasiemenet suojaavat myös tulehduksilta. Niissä on lisäksi huikea määrä kuituja, jotka auttavat pitämään ruoansulatusjärjestelmän kunnossa ja olon kylläisenä. Vuorokausiannoksessa, eli parissa ruokalusikallisessa, on jo viidennes päivän kuitutarpeesta. Pellavansiemenet auttavat pitämään kurissa veren kolesteroli- ja sokeriarvoja sekä kohonnutta verenpainetta.

Pellavansiemenissä myös haitallisia aineita

Pellavansiemenissä myös haitallisia aineita

Pellavansiemenet sisältävät monia terveellisiä aineita, kuten kuitua, kasviestrogeenia ja alfalinoleenihappoa. Niitä käytetään lääkkeenä esimerkiksi vatsan toimintahäiriöihin. Pellavansiementen runsasta syömistä kannattaa kuitenkin välttää, sillä niihin kertyy helposti suuria määriä kadmiumia.

Testasimme ranteesta sykettä mittaavat urheilukellot - tarkkuus ei vielä pärjää sykevyölle

Testasimme ranteesta sykettä mittaavat urheilukellot – tarkkuus ei vielä pärjää sykevyölle

Ostin pari viikkoa sitten kaupasta paahdettua ja rouhittua pellavansiementä, jotta saisin vatsani parempaan kuntoon. Olen hyvin skeptinen ruokien terveysvaikutuksista enkä odota ihmeitä. Nyt on kuitenkin pakko kehua teille kaikille tätä tuotetta, sillä en muista aikaa koska vatsani olisi tuntunut terveeltä ja toiminut niinkuin kuuluu ilman närästystä. ��

Heartbene pellavansiemenrouhe 300 g Tuotteen lisätiedot

Heartbene pellavansiemenrouhe 300 g Tuotteen lisätiedot

Elixi Heartbene on tarkoitettu osaksi monipuolista ruokavaliota henkilöille, jotka haluavat alentaa kolesterolitasoaan ja hallita verenpainettaan. Keskustele tuotteen käytöstä lääkärisi kanssa, jos sinulla on kolesterolilääkitys. Ei suositella raskaana oleville, imettäville eikä alle 5-vuotiaille.

Marjat ovat luonnon oma lääkevarasto – Poimi vatsaa hellivä smoothie-resepti

Marjat ovat luonnon oma lääkevarasto – Poimi vatsaa hellivä smoothie-resepti

Suolisto on ihmisen suurin elin ja sen vaikutus hyvinvointiimme on ratkaiseva. Suolistoa kuormittavat monet tekijät stressistä huonoon ravintoon ja niinpä suoliston päivittäinen tukeminen on ensiarvoisen tärkeää.

Kaikille lisää kuitua. Kuituvalmisteet vertailussa.

Foodin on kotimainen perheyritys, joka tekee työtään rakkaudesta lajiin. Tavoitteenamme on luoda ruokakulttuuria, jossa jokaisella on mahdollisuus valita paremmin. Kestävästi ja eettisesti tuotettu, aito ja puhdas ruoka on sijoitus, jossa kaikki voittavat: sinä, viljelijät ja ympäristö.

Tunne sie­me­net ja syö niitä oikein – tren­di-ih­mi­set hal­lit­se­vat sie­men­ten mo­ni­puo­li­sen käytön

Pellava kerää kasvupaikoiltaan runsaasti kadmiumia, jonka liiallinen saanti voi olla terveydelle haitallista. Pellava sisältää myös syaanivetyglykosidia, josta vapautuu syaanivetyä eli sinihappoa. Syaanivety kuitenkin haihtuu kuumennettaessa. Pari ruokalusikallista pellavansiemenöljyä tai -rouhetta päivässä on turvallinen määrä, jota ei tulisi ylittää. Rikotut pellavansiemenet tulisi säilyttää viileässä ja käyttää muutaman päivän sisällä. Raskaana oleville ja imettäville naisille ei suositella pellavatuotteiden nauttimista lainkaan.