Pellavansiemenrouhe ravintosisältö

Pellavansiemenrouhe ravintosisältö

Ravintoaineen määrä ja osuus viitteellisestä päiväsaannista

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Fineli-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini 300g

Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini 300g

Elixi-Pellavansiemenrouheessa on 17 % rasvaa, josta 59 % on omega-3-rasvahappoa, 14,9 % omega-6-rasvahappoa ja 13,7 % omega-9-rasvahappoa. Omega-3 (alfalinoleenihappo) ja -6 (linolihappo) ovat elimistölle välttämättömiä rasvahappoja.

Pellavansiemenrouhe suomalainen (Risetti)

Pellavansiemenrouhe suomalainen (Risetti)

Valo24h -pellavatuotteissa kaikki siemenen ravintoaineet ovat elimistösi käytössä. Jo ruokalusikallisessa (n.10g) on päivän omega-3:n tarve. Pellavan aflalinoleenihapon omega-3:sen riittävä saanti (2 g/pv) auttaa ylläpitämään veren kolesterolitason normaalina. Ihmiselle välttämättömiä rasvahappoja on kaksi: linolihappo (Omega-6) ja alfalinoleenihappo (Omega-3). Näitä kasvuun, kehitykseen ja elimistön kaikkien solujen rakennusaineina tarvittavia rasvahappoja on pellavassa ravitsemussuositusten mukaisessa suhteessa.

Tiesitkö? Pellavansiemeniä kannattaa syödä aterian jälkeen

Tiesitkö? Pellavansiemeniä kannattaa syödä aterian jälkeen

Pellavaa on viljelty tuhansia vuosia. Nykyään pellavan siemenistä puristetaan kylmäpuristusmenetelmällä öljyä. Samalla syntyy pellavansiemenrouhetta, johon jää osa öljystä. Markkinoilla on myös rouheita, joihin on käytetty koko pellavansiemen.

VALO 24h Paahdettu rouhittu pellavansiemen

VALO 24h Paahdettu rouhittu pellavansiemen

VALO 24h:n pellava kasvaa maailman pohjoisimmilla pellavanviljelyalueilla. Pohjoisen kasvukauden suuri valon määrä antaa pellavaan runsaasti omega-3:a, kuituja, lignaania ja magnesiumia. Pellava on myös hyvä proteiinin lähde. Pellavan rouhiminen helpottaa ravintoaineiden imeytymistä elimistöön.

Risetti - Suomalainen pellavansiemen, 500 g

Risetti – Suomalainen pellavansiemen, 500 g

LINOMIX® sisältää pellavarouhetta,  ruusunmarjaa, kauralesettä, karpaloa, mustikkaa ja tyrniä, sekä hieman ruokosokeria. Linomix sekoitettuna puuroon, marjakeittoon, jogurttiin ym. maistuu hyvältä. Sopii monipuolistamaan aamupalaa, välipalaa tai iltapalaa.

Kaikki yhdellä silmäyksellä Luomu pellavansiemenrouhe

Kaikki yhdellä silmäyksellä Luomu pellavansiemenrouhe

Tässä syy miksi tarjoamme rouhetta kokonaisten pellavansiementen sijaan: Kokonaiset pellavansiemenet poistuvat elimistöstä sellaisena kuin ne tulivat syötyäkin, kuori ei aukea. Tämä on sääli, sillä elimistö saa vain auenneesta kuoresta tärkeät ravintoaineet kuten kasviproteiinia ja tyydyttymätöntä rasvaa. Jos et halua rouhia kokonaisia pellavansiemeniä itse, valmiiksi rouhitut ovat sinulle hyvä vaihtoehto. Osta siis pellavansiemenrouhetta, jotta sinulla olisi aina näitä voimasiemeniä valmiina käyttöön!

Kaikille lisää kuitua. Kuituvalmisteet vertailussa.

Kuituvalmisteiden välillä on kuitenkin melko paljon eroa käytettävyydessä ja terveysominaisuuksissa. Vertailen tässä kirjoituksessa yleisimpien kuituvalmisteiden kuitupitoisuuksia ja muita ominaisuuksia.

Myllärin gluteeniton kaurapuuro paahdettu pellavansiemen annospussi

Valmistat niistä helposti vegaanisen kananmunan tai voin korvikkeen sekoittamalla siemeniä veteen, jolloin siemenet turpoavat ja muodostavat erittäin vatsaystävällisen geelin. Kokonaiset pellavansiemenet säilyvät hyvin, mutta jauhettuna ne hapettuvat ja pilaantuvat nopeasti.