Näyttöpäätetyö valaistus

Näyttöpäätetyö (Lähde: Työsuojeluhallinto, Tampere 2014)

Näyttöpäätetyön aiheuttaman haitallisen fyysisen ja henkisen kuormituksen vähentämiseksi työnantajan on järjestettävä työnteko siten, että tauot tai toiminnan muutokset keskeyttävät säännöllisesti päivittäisen näyttöpäätetyön.

Ei kai sinullakin ole napsusormi? Tietotyön fyysiset terveyshaitat voivat yllättää

Näyttöpäätetyö jumittaa hartiat ja väsyttää silmät. Meteli estää keskittymästä. Hiirikäden kyynärvarsi jumittaa. Istuminen on pahasta. Kaikki edelliset ovat aitoja toimistotyön aiheuttamia ongelmia, eikä laajalti yleistynyt avotoimistotyöskentely olekaan hyvässä maineessa. Peli ei kuitenkaan ole menetetty. Avotoimistoympäristö on täysin mahdollista muokata sellaiseksi kuin se on tarkoitettu: viihtyisäksi yhteiseksi tilaksi, jossa on samaan aikaan matala kynnys käytäväkeskusteluille ja mahdollisuus keskittyä työhönsä omassa rauhassa.

Esitys aiheesta: ”Ergonomia Istuma- ja näyttöpäätetyö. Mitä on ergonomia? Ergonomian avulla työnteko on helpompaa. Ergonomiaan liittyvät: – oikeat työskentelyasennot.”— Esityksen transkriptio:

Silmäaseman työnäköasiantuntijoilta saat tuoreimmat ohjeet ja neuvot silmäystävällisen työpaikan suunnitteluun. Varsinkin moniteholinssien käyttäjien tulee kiinnittää huomiota työpisteen ja työskentelyrutiinien ergonomiaan. Syväterävät linssit ja toimistomoniteholinssit on suunniteltu erityisesti näyttöpäätetyön näkövaatimuksiin.

Seisomatyötä tekevän on tärkeää myös istua aina, kun se on mahdollista.

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Ehkäise migreeni töissä – 10 altistavaa tekijää

Eniten päänsärkyihin vaikuttavat stressi, työn kiireisyys ja näyttöpäätetyö. Moni toistuvista päänsäryistä ja migreenikohtauksista kärsivä sinnittelee kuitenkin töissä odottaen lääkityksen vaikutusta.

Sisätyötilojen valaistusstandardi uudistettu

SFS-EN 12464-1 määrittelee sisätyötilojen valaistusvaatimukset normaalinäkökykyisten henkilöiden näkömukavuuden ja näkötehokkuuden kannalta. Standardissa käsitellään kaikkia yleisimpiä näkötehtäviä mukaan lukien näyttöpäätetyö. Standardi määrittelee valaistusratkaisujen määrälliset ja laadulliset vaatimukset useimmille sisätyöpaikoille ja niihin liittyville alueille. Lisäksi annetaan suosituksia hyvistä valaistuskäytännöistä.

VALTIONEUVOSTON PÄÄTÖS NÄYTTÖPÄÄTETYÖSTÄ 1405 / 1993.

Työpisteen rakenteet ja käytettävät työvälineet on valittava, mitoitettava ja sijoitettava työn luonne ja työntekijän edellytykset huomioon ottaen ergonomisesti asianmukaisella tavalla. Niiden tulee mahdollisuuksien mukaan olla siten säädettävissä ja järjestettävissä sekä käyttöominaisuuksiltaan sellaisia, että työ voidaan tehdä aiheuttamatta työntekijän terveydelle haitallista tai vaarallista kuormitusta. Lisäksi on otettava huomioon, että:

Sisätilojen työkohteiden valaistusstandardin toinen painos ilmestynyt

Osittain totta. Tavallinen muovilinssi antaa kohtalaisen hyvän suojan auringonvalon UV-säteiltä. Näkyvältä valolta ne eivät silmiä suojaa. Jos silmät ovat valoherkät tai joutuvat alttiiksi kirkkaalle valolle, aurinkolaseja on syytä käyttää. Lippalakki ja lierihattu suojaavat silmiä hyvin suoraan ylhäältä tulevilta valonsäteiltä, mutta eivät niiltä, jotka heijastuvat vedestä tai maasta.

Mistä virtaa töihin huonosti nukutun yön jälkeen?

Silmien kirvely, kuivuminen, vuotaminen ja väsyminen ovat tuttuja vaivoja monille työkseen ruutua tuijottaville. Näyttöpäätetyö aiheuttaa jopa näköhäiriöitä. Näköhäiriöistä kärsii tutkimusten mukaan yli puolet tietokonetyötä tekevistä. Vaiva on yleisin yli 40-vuotiailla, koska silmän joustokyky vähenee iän myötä. Oire ei kuitenkaan ole poikkeuksellinen paljon koneen ääressä istuvilla lapsilla ja nuorilla.