Ergonomia näyttöpäätetyössä

Ergonomia näyttöpäätetyössä

Suunnittelemalla toimiva työtila ja työpiste

Vaikka toimistotyö on fyysisesti kevyttä ja pääosin siistiä sisätyötä, monet tietokonetta työvälineenään käyttävät ihmiset kokevat epämukavuuden tunnetta ja rasittuneisuutta työpäivän jälkeen. Osa vaivoista on ohimeneviä, mutta ne voivat myös jäädä pysyvämmiksi. Silmien kutina ja väsyminen, niska-hartiaseudun sekä  käsien kipu ja rasittuminen ovat yleisiä näyttöpäätetyön tekijän vaivoja. Monet työntekijät kokevat myös henkistä rasitusta, joka johtuu tekniikan ja sovellusten jatkuvasta kehittymisestä ja sen myötä jatkuvasta uuden tiedon omaksumisen vaatimuksesta.

Näyttöpäätetyö (Lähde: Työsuojeluhallinto, Tampere 2014)

Näyttöpäätetyö (Lähde: Työsuojeluhallinto, Tampere 2014)

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Esitys aiheesta:

Esitys aiheesta: ”Ergonomia Istuma- ja näyttöpäätetyö. Mitä on ergonomia? Ergonomian avulla työnteko on helpompaa. Ergonomiaan liittyvät: – oikeat työskentelyasennot.”— Esityksen transkriptio:

Työasennoista huolehtiminen on erityisen tärkeää, kun teet työtä, missä samat työvaiheet toistuvat jatkuvasti. Jos huomaat, että jokin työvaihe kuormittaa sinua haitallisesti, reagoi siihen mahdollisimman nopeasti. Mieti, voisiko homman hoitaa toisella tavalla? Kysy apua työkavereilta, esimieheltä tai työsuojelusta. Pienelläkin muutoksella voit välttyä inhottavalta rasitusvammalta.

Monipuolinen valikoima ergonomiatuotteita

Monipuolinen valikoima ergonomiatuotteita

Työpisteen rakenteet ja välineet valitaan, mitoitetaan ja sijoitetaan siten, että työstä ei aiheudu liiallista kuormitusta. Työntekijöillä on oltava riittävästi tilaa ja mahdollisuus vaihdella työasentoja. Työtä on kevennettävä tarvittaessa apuvälineiden avulla. Nostot ja siirrot on tehtävä mahdollisimman turvallisiksi. Toistotyön aiheuttamiin haittoihin on kiinnitettävä huomiota.

Näyttöpäätetyön säädöksiä tunnetaan heikosti

Näyttöpäätetyön säädöksiä tunnetaan heikosti

Työn vastaanottajan on ennen työn aloittamista riittävän tarkasti määriteltävä vuokratyön edellyttämät ammattitaitovaatimukset ja työn erityispiirteet sekä ilmoitettava ne vuokratyöntekijän työnantajalle. Tämän on ilmoitettava työntekijälle edellä tarkoitetuista seikoista ja erityisesti varmistettava, että vuokratyöntekijällä on riittävä ammattitaito, kokemus ja sopivuus suoritettavaan työhön.

Uuvutko työssäsi? Jopa 10–20 sekunnin tauosta on hyötyä, kun muistat tämän yhden seikan

Suurin osa suomalaisista käyttää tietokonetta työssään. Näyttöpäätetyön ergonomia on parantunut uusien litteiden näyttöjen myötä. Hyvän kuvanlaadun lisäksi katseluetäisyyden säätäminen työntekijöiden mittojen ja näkökyvyn mukaan on helppoa. Parantuneen ergonomian uhkana on suurten näyttöjen tehokäyttö. Hyväkään ergonomia ei auta, jos näytölle aukeaa kerralla useita sivuja – katseltavien kirjasinten koko pienenee ja luettavuus vaikeutuu.

Seisomatyötä tekevän on tärkeää myös istua aina, kun se on mahdollista.

Seisomatyötä tekevän on tärkeää myös istua aina, kun se on mahdollista.

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Erityis- ja suojalaseja koskeva lainsäädäntö

“Kelalaiset ovat käyttäneet BREAK PRO Taukoliikuntaohjelmaa vuodesta 2012 alkaen. BREAK PRO on Kelassa koettu monipuoliseksi ja sen ohjelmat katkaisevat sopivan lyhyesti työn. Erinomaista on myös mahdollisuus joko itse käynnistää ohjelma sopivassa kohdassa tai asettaa automaattiset hälytykset.

NÄPPÄRÄ NÄYTTÖPÄÄTETYÖN ERGONOMIAN JA TYÖYMPÄRISTÖN ARVIOI

Pitkäaikainen työskentely tietokoneen ääressä rasittaa silmiä. Työpisteen huolellisella suunnittelulla ja sopivilla lähityöskentelylaseilla voi parantaa silmien hyvinvointia ja vähentää työstä koituvaa rasitusta.